Gesunde Ernährung, das Geheimnis von Wohlbefinden und Glück. Gesunde Ernährung, bewusste Ernährung, für einen ebenso gesunden Lebensstil, ein Verbündeter des psychophysischen Gleichgewichts.
Sich gut zu ernähren, um sich wohl zu fühlen, bedeutet nicht nur, sich für eine gesunde Ernährung zu entscheiden. Es bedeutet, einen ausgewogenen und gesunden Lebensstil zu wählen, der, wie wir uns erinnern, „das Ergebnis eines Lebensstils ist, der viele Aspekte integriert: die Ausübung des Sports als persönliches Vergnügen, die Suche nach gesunden, wenig verarbeiteten Lebensmitteln, der Vorzug von Vollkornprodukten gegenüber weißen und Fischproteinen gegenüber Fleisch, die Einnahme von Magnesium und Vitamin D gegen übermäßigen Stress sind einfache, aber grundlegende Ideen für die Erlangung geistiger Gesundheit und körperliches Wohlbefinden“.
Kurz gesagt, Essen und Wohlbefinden, Ernährung und Glück sind voneinander abhängige Konzepte und verdienen es, als solche behandelt zu werden. Körper und Geist verdienen Aufmerksamkeit und Respekt, ebenso wie die Auswahl der Lebensmittel mit der gleichen Sorgfalt getroffen werden muss.
Was sind Nahrungsergänzungsmittel?
Nahrungsergänzungsmittel sind Lebensmittel – keine Arzneimittel – und als solche reguliert und unterliegen allen geltenden Lebensmittelstandards. Sie sind konzentrierte Quellen von Nährstoffen oder anderen Substanzen mit ernährungsphysiologischer Wirkung, wie Vitamine, Mineralstoffe usw. oder physiologisch (z. B. Pflanzenextrakte), deren Zweck es ist, die normale Ernährung zu ergänzen, zu integrieren und zum Wohlbefinden des Organismus beizutragen. Sie werden in vordosierten Formen vermarktet, d. h. zur Einnahme in kleinen messbaren und abgemessenen Mengen, um die Sicherheit und korrekte Anwendung der Verbraucher zu gewährleisten. Sie kommen normalerweise in Form von Tabletten, Kapseln, Tabletten, Kaugummi, Pulverbeuteln, Flüssigkeitsfläschchen, Fläschchen und Flaschen, Tropfern und anderen ähnlichen Formen von Flüssigkeiten und Pulvern vor.
Was ist der Unterschied zwischen Nahrungsergänzungsmitteln und funktionellen Lebensmitteln?
Nahrungsergänzungsmittel sind konzentrierte Quellen von Nährstoffen oder anderen Substanzen mit ernährungsphysiologischer Wirkung in Form von Kapseln, Tabletten, Kaugummis, Sachets…. Bei den sogenannten „Functional Foods“ oder Functional Food handelt es sich hingegen um Lebensmittel, die über gesundheitsfördernde Eigenschaften verfügen – z. Joghurt, Müsli, Milch – durch Zusatz bestimmter Substanzen wie Vitamine, Mineralstoffe, Omega-3, Phytosterole, Ballaststoffe etc.
Leben und Wohlfühlen in körperlicher, emotionaler, geistiger, sozialer und spiritueller Hinsicht ist dem Wohlbefinden eines jeden Menschen zuzurechnen. Während in der Antike der Begriff „Wohlbefinden“ nur und ausschließlich zur Bezeichnung des Gesundheitszustandes von Menschen verwendet wurde, die nicht an Krankheiten litten, umfasst der Begriff „Wohlbefinden“ oder „Wellness“ heute einen weiteren Bereich körperlicher und seelischer Zustände. Die richtige Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität und wohltuende Schönheitsbehandlungen tragen zum persönlichen Wohlbefinden bei, ein Thema, das seit vielen Jahren zunehmend erfolgreich ist.
