In dieser Kategorie finden Sie nur die besten Nahrungsergänzungsmittel mit Omega 3, 6 und 9, ungesättigte Fettsäuren mit zahlreichen positiven Eigenschaften für unsere Gesundheit. Dies sind Mischungen auf der Basis von drei mehrfach ungesättigten Fetten (EPA + DHA, GLA und ALA), die hauptsächlich aus pflanzlichen Nahrungsquellen (aber auch aus Fischöl) stammen und in der Lage sind, einige wichtige Funktionen des Körpers zu unterstützen. Einwirkung auf die Integrität und Funktionalität von Zellmembranen, Omega 3-6-9 beitragen Aufrechterhaltung der Homöostase, oder dieses subtile Gleichgewicht und die angeborene Selbstregulierungsfähigkeit, die es dem Körper ermöglicht, nicht krank zu werden.
Omega 3 und 6 sind als „essentiell“ definierte Fettsäuren, da sie für die Gesundheit unentbehrlich sind, aber vom Körper nicht selbstständig aus anderen Nährstoffen synthetisiert werden können (sie können nur mit der Nahrung zugeführt werden).
Zusätzlich zur Aufrechterhaltung der Integrität der Zellmembranen erfüllen Omega 3, 6 und 9 weitere positive Eigenschaften für den Körper, die größtenteils dem Gesundheitssektor zuzuschreiben sind; lass sie uns sehen:
- sie werden für die Hormonsynthese verwendet;
- bilden die Zellmembran;
- kognitive Funktionen unterstützen;
- wirken der Zellalterung entgegen (sie sind Antioxidantien)
- tragen zu einer normalen visuellen und kardiovaskulären Funktion bei;
- Sie stimulieren die mitochondriale Effizienz und produzieren Energie.
In Bezug auf die Vorteile für das Herz-Kreislauf-System ist es auch notwendig, sich an die lipidsenkenden Eigenschaften dieser essentiellen Fettsäuren zu erinnern. Zur Unterstützung einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung, die reich an essentiellen Makro- und Mikronährstoffen ist, tragen Omega-3-6-9-Ergänzungen zu einem gesünderen Leben bei Beziehung zwischen HDL- und LDL-Lipoproteinen. Das heißt, sie stimulieren die erste Fraktion, das sogenannte gute Cholesterin, während sie Lipoproteine mit niedriger Dichte reduzieren, die als schädlich für die kardiovaskuläre Gesundheit gelten (sie induzieren Arteriosklerose).
Was den körperlichen Aspekt und die sportliche Aktivität betrifft, wird die Einnahme von Omega-Fettsäuren dringend empfohlen Diäten mit wenig guten Fetten oder um das Abnehmen und die Umgestaltung zu fördern durch a bessere Körperzusammensetzung, oder das prozentuale Verhältnis von magerem zu fettem Gewebe. Ernährungssynergien mit der CLA oder konjugierte Linolsäure, eine weitere Fettsäure, die in der Lage ist, Körperfett zu reduzieren und gleichzeitig die Muskelmasse zu erhöhen.
Nachfolgend listen wir die wichtigsten Besonderheiten dieser Omega-Fette auf, und daher:
- die Omega 3 Sie enthalten EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure), Lipidmoleküle, die zu einer normalen Herzfunktion, zur Aufrechterhaltung eines ausgewogenen Triglyceridspiegels und Blutdrucks, zur Modulation von Zellmembranen, zur Funktion visueller und neuronaler Prozesse beitragen.
- die Omega 6 sie bestehen aus GLA (Gamma-Linolsäure) und tragen zur Unversehrtheit und Funktionsfähigkeit von Zellmembranen, dem Trophismus und Wohlbefinden der Haut, der Gelenkfunktion und der Verringerung von Menstruationszyklusstörungen bei.
- die Omega 9 Sie sind Quellen von ALA (Alpha-Linolsäure), einer wichtigen essentiellen Fettsäure, die das Herz-Kreislauf-System schützt, indem sie hauptsächlich auf den Cholesterinspiegel und den Blutdruck einwirkt.
Auf MuscleNutrition.com finden Sie Omega-3-6-9-Nahrungsergänzungsmittel, die von den besten Marken der Branche ausgewählt wurden und größtenteils aus pflanzlichen Quellen stammen, die einer molekularen Destillation unterzogen wurden, einem Filtrationsprozess, der alle Verunreinigungen eliminiert und das Nahrungsergänzungsmittel praktisch macht "rein".
