In dieser Kategorie finden Sie die besten Nahrungsergänzungsmittel mit Kreatin (HCL), Ethyl Ester, AKG, Malat und Pyruvat, fortschrittliche Nahrungsergänzungsmittel für die körperliche Leistung, die sowohl bei kurzen und intensiven Kraftleistungen als auch bei Ausdauerleistungen nützlich sind, bei denen eine dauerhafte Energie erforderlich ist liefern. Alle diese Arten von Kreatin sind durch Zeiten und Aufnahmefähigkeit gekennzeichnet.
Kreatin HCL und Ethylester
Kreatin HCL und Ethyl-Ester werden von den Muskelzellen ohne Einwirkung von Insulin und ohne verschiedene Schwellungen assimiliert. Sie sind sehr gültige Formen für diejenigen, die mit dem "Schneiden" der Muskeln zu kämpfen haben und daher keine einfachen Kohlenhydratquellen zu sich nehmen wollen / können, die in der Lage sind, ihre eigenen zu "trüben". Muskeldefinition, Zurückhalten von zu viel Wasser auf extrazellulärer Ebene oder in den subkutanen Schichten. Als lipophile Moleküle (in Fetten löslich) können sie leicht Zellmembranen passieren und die Muskeln erreichen. Sie benötigen keine Ladephasen und sind in Dosierungen von wirksam 1,5-2 Gramm, vor und nach dem Training.
Kreatin Malat
Kreatinmalat enthält Äpfelsäure, ein Zwischenprodukt im Krebszyklus, das in der Lage ist, das Energieniveau der Zellen zu erhöhen. Es eignet sich daher sehr gut zum Spenden von Kreatin erhöhte Fähigkeit, Muskel-ATP zu regenerieren. Eine weitere Besonderheit von Kreatin, das mit Apfelsäure versetzt ist, ist die extreme Löslichkeit und damit die enterischen Resorptionszeiten derselben.
Kreatin AKG oder Alpha-Ketoglutarat
Es enthält auch ein Zwischenprodukt des Krebszyklus und hat daher ähnliche Eigenschaften wie Kreatin Malat. Der einzige Unterschied liegt in seiner besten stabilizzazione molekular in Bezug auf Magen-pH, wodurch die Menge an Kreatin, die vom Magen abgebaut und inaktiviert wird, effektiv reduziert wird.
Kreatin Pyruvat
Durch die Zugabe von Brenztraubensäure zum Tripeptid wird eine wesentliche Verbesserung des Glukosetransports innerhalb der Muskelzellen festgestellt, eine Eigenschaft, die es ermöglicht, das Ermüdungsgefühl schnell zu reduzieren. Die empfohlene Dosis von Kreatinpyruvat beträgt 2 Gramm, einzunehmen mit viel Wasser vor und/oder nach dem Training.
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