Vitargo-Pulver ist ein innovatives Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von pulverisierten Kohlenhydraten aus der Familie der Maltodextrine. Dies ist ein einzigartiges Energieprodukt seiner Art, ein komplexes Kohlenhydrat, das von der medizinischen Universität Karolinska Institut in Stockholm patentiert wurde. Es ist ein komplexes Polysaccharid, das einem kontrollierten Hydrolyseprozess von Stärke unterzogen wird, um Energie für den sofortigen Verbrauch des Körpers freizusetzen.
Vitargo: was es ist und welche Eigenschaften es besitzt
Die Haupteigenschaft von vitargo liegt in seiner reduzierten Osmolarität, die selbst bei Konzentrationen von 62% bei etwa 13.5 mOsmol / kg bleibt, viel höher als bei Kohlenhydraten auf Maltodextrinbasis. Die niedrige Osmolarität wirkt sich direkt auf die kinetischen Eigenschaften und die reduzierte Osmolarität dieses Polysaccharids aus und passt sich optimal an die Bedürfnisse des Sportlers an. Im Gegensatz zu anderen Glukosepolymeren mit hohem glykämischen Index wie Dextrose verursacht eine mäßig hohe Einnahme von Vitargo keine Magen-Darm-Probleme.
Die kurzen Magenentleerungszeiten und die sehr schnelle Darmpassage vermeiden nämlich viele der typischen Störungen, die mit der hohen Aufnahme von Kohlenhydratpulvern verbunden sind (Durchfall, Bauchkrämpfe und Blähungen), wodurch eine vollständige metabolische Nutzung des Energiesubstrats gewährleistet wird. Das macht den vitargo in folgenden Punkten einzigartig:
- bessere und schnellere Resynthese von Glykogen, Glukosepolymer, das aus der Energiesynthese resultiert, die durch längere körperliche Anstrengung erschöpft ist;
- volle Unterstützung für das anabole Fenster nach dem Training, um psychophysische Erholungsprozesse auszulösen;
- synergistisches Produkt mit anderen Energydrinks, Proteinen o.ä Kreatin;
Alle Eigenschaften wurden auch durch spezifische Studien bestätigt, die die überlegene Post-Workout-Kapazität von vitargo im Vergleich zu allen anderen Kohlenhydraten belegen. Untersuchungen zeigen, dass die Geschwindigkeit der Biosynthese und Speicherung von Glykogen in den ersten zwei Stunden nach dem Training um etwa 70 % zunimmt.
Die optimale Verwendung von Glukose und volle Muskelunterstützung sorgen auch für eine Steigerung des insulin-anabolen Antriebs, der für Muskelhypertrophieprozesse verantwortlich ist, und für eine Steigerung der Energiekapazität.
Die niedrige Osmolarität der Lösung bestimmt auch die vollständige zelluläre Rehydration, ein sehr wichtiger Aspekt im Ausdauersport zur Unterstützung der Ausdauerleistung.
Empfohlene Verwendung von Vitargo Pulver
30 Gramm Produkt in 400 ml Wasser auflösen und tagsüber einnehmen.
Die oben genannte Dosierung ist nur ein Anhaltspunkt und kann an die individuellen Bedürfnisse und vor allem an den Körperbau der Person angepasst werden, die sie einnimmt. Zubereitungsgrad, Zeitpunkt der Einnahme und Art der körperlichen Aktivität sind die drei Aspekte, die bei der Erstellung eines Ernährungsprogramms auf Basis von Sportergänzungsmitteln zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit zu berücksichtigen sind. Diesbezüglich könnte man folgenden Hinweisen folgen:
Vortraining (Vorwettkampfration): um den Muskelglykogenspiegel zu sättigen und den Körper in den bestmöglichen Energiezustand zu versetzen. Dies sollte durch die Planung eines korrekten Nahrungsergänzungsplans vor dem Training erfolgen, der auf Nährstoffelementen wie Vitargo, BCAA und verschiedenen leistungssteigernden Medikamenten basiert, um die normalen Verdauungsprozesse zu umgehen, die in dieser Phase kontraproduktiv wären, und dem Körper leicht verfügbare Nahrungsergänzungsmittel zur Verfügung zu stellen energetische und antikatabole Nährstoffe.
Während des Trainings (Intra-Workout-Ration): In diesem Fall sollte die Verabreichung von Kohlenhydraten unbedingt in Form von Flüssigkeiten oder Gelen erfolgen, um Schwierigkeiten beim Kauen und Verdauen zu vermeiden, auch in diesem Fall, um glykämische Schwankungen zu vermeiden oder sich für Kohlenhydrate mit mittlerer Freisetzung wie Maltodextrine zu entscheiden.
Nach dem Training: denn es ist wichtig, das Muskelwachstum durch den produzierten Insulinschub zu stimulieren, um den Eintritt aller Nährstoffe in die Muskelzellen zu begünstigen und Wachstum durch Superkompensation zu generieren. In diesem Fall sollte der ideale Post-Workout-Drink aus basischen Makronährstoffen wie z Vitargo + Proteine im Verhältnis 3:1 (wir empfehlen unsere Molkeprotein), das ideale Verhältnis, um abgereichertes Glykogen zurückzugewinnen und gleichzeitig die Proteinsynthese zu optimieren.
Ernährungssynergien und Vitargo
- Kohlenhydrate + Protein: um nach dem Training eine Superkompensation zu erzeugen und das anabole Fenster zu nutzen;
- Kohlenhydrate + Mineralsalze: Unentbehrlich für die Hydrosaline-Ergänzung, wenn sie in hypo- und isotonischen Getränken formuliert sind.
- Kohlenhydrate + Antioxidantien: um dem oxidativen Stress entgegenzuwirken, der durch schwere körperliche Aktivität verursacht wird.
Dies sind nur einige der möglichen Ernährungsstrategien, die mit Vitargo-Pulver umgesetzt werden können, da die extreme Vielseitigkeit des Nahrungsergänzungsmittels es für praktisch alle Arten von körperlicher Anstrengung (Kraft und Ausdauer) nützlich macht.
