HMB ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das häufig von Bodybuildern verwendet wird, die nach einer starken antikatabolen Wirkung suchen, d. h. nach einem Mechanismus, der dazu dient, die bereits erworbenen Muskeln zu erhalten. Hydroxy-Beta-Methylbutyrat ist ein Metabolit von Leucin, der zugunsten von magerem Gewebe eingreift und es stärker und widerstandsfähiger gegen den durch das Hormon Cortisol induzierten "Kannibalisierungsmodus" macht. Dies ist ein "Überlebens"-Mechanismus, den unser Körper einrichtet, um mit Zeiten starken psychophysischen Stresses fertig zu werden, wie sie beispielsweise durch längeres Fasten, erschöpfende körperliche Aktivität, Infektionen und Entzündungszustände, einige chronische Pathologien und Schlankheitskuren verursacht werden. Und gerade in letzterem Fall scheinen HMB-Kalziumpräparate den am häufigsten verwendeten sogar überlegen zu sein Verzweigte BCAAs.
Einigen Studien zufolge haben die beiden Metaboliten von Leucin, nämlich KIC und HMB, eine starke antikatabole und fettarme Gewebe erhaltende Wirkung gerade unter Bedingungen der Kalorienrestriktion. Eine Eigenschaft, die sie besonders in den Definitionsphasen nützlich macht, wenn der Sportler den Körperfettanteil minimieren muss, ohne das magere Gewebe, also die Muskeln, zu beeinträchtigen. In dieser Hinsicht sind sie sehr interessant Ernährungssynergien mit thermogenen Fatburnern und il CLA, letztere eine potenziell nützliche Fettsäure zur Förderung der Körperzusammensetzung, also der Beziehung zwischen Fett und Muskel. Kombinationen, die die antikatabolen, anabolen und lipolytischen Eigenschaften dieses wichtigen Metaboliten stärken.
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weit verbreitet in der Welt des Fitness- und Bodybuildings, die sich positiv auf den Proteinstoffwechsel auswirken und eine signifikante Zunahme der Muskelmasse bewirken.
