L-Arginin und AKG

Die Aminosäure L-Arginin wird in Form eines Nahrungsergänzungsmittels normalerweise verwendet, um einige wichtige Leistungseffekte im Bodybuilding zu fördern und als natürlicher Vasodilatator, um eine Erektion zu stimulieren.

Als essentieller Aminosäurevorläufer von Stickstoffmonoxid ermöglicht es dessen endogene Ausscheidung Es ist eine gasförmige Verbindung, die die Blutgefäße erweitert, um den Blutdruck wiederherzustellen, wenn er zu hoch ist.

In Bezug auf die Leistung kann L-Arginin, insbesondere in seiner stabileren Form AKG (Alpha-Ketoglutarat), tatsächlich einige Stoffwechselprozesse beeinflussen, die letztendlich dazu führenSie hyperschocken positiv auf die körperliche und sexuelle Leistungsfähigkeit.

Arginin-Ergänzungen im Sport

Egal, ob Sie Bodybuilder oder Ausdauersportler sind, Sie werden von den einzigartigen Eigenschaften dieser wichtigen essentiellen Aminosäure aufgrund ihrer natürlichen Unterstützung der Protein-Muskel-Synthese profitieren. Wie wir bereits gesagt haben, werden die Hauptwirkungen von L-Arginin im Wesentlichen durch die Freisetzung von Stickoxid vermittelt. Durch die Bestimmung der Erhöhung des Blutflusses innerhalb der Muskelbezirke und darüber hinaus (es kann auch auf die Schwellkörper des Penis wirken) fördert dieses Mittel die folgenden Vorteile:

• Bessere Sauerstoffversorgung des Gewebes, Für Widerstandsfähigkeit fördern während des Trainings, Verzögerung des Beginns von Muskelversagen (Synergien empfehlen mit Beta-Alanin und Citrullin) und Erhöhung der aeroben Milchsäurekapazität;

• Leichtere Eliminierung von im Laktat vorhandenen Wasserstoffionen (allgemein als Milchsäure bezeichnet), die bei intensiver körperlicher Aktivität in den Muskeln gebildet wird. Das ist wirkt sich positiv auf die körperliche Ausdauer aus und vor allem von der Kontraktionsfähigkeit des Muskels selbst, da Stickstoffmonoxid als "Puffer" oder Puffer gegen die vorgenannten Ionen wirkt wirkt dem sogenannten „frühen Muskelversagen“ entgegen. Dies ist ein Phänomen, das häufig während des Trainings auftritt, obwohl die Glykogenspeicher (Energie) in Wirklichkeit nur teilweise verwendet werden (nicht mehr als 35-40%). In diesem Fall bestimmt die Einnahme von L-Arginin die volle Ausschöpfung der Energiereserven, wodurch wir das Maximum unseres aktuellen körperlichen Potenzials ausschöpfen können.   

• Unterstützung der natürlichen Sekretion von einigen wichtigen androgenen und anabolen Hormonen wie Testosteron und vor allem Gh, das für anabole und gleichzeitig lipolytische Prozesse verantwortliche Wachstumshormon. Unter den verschiedenen Prozessen, an denen es beteiligt ist, stimuliert die somatotrope Hormonverbindung die Synthese neuer Muskelproteine, die Hyperplasie derselben Fasern und nicht zuletzt den Grundstoffwechsel in Bezug auf besseres Verhältnis zwischen magerem Gewebe und Fett (Körperzusammensetzung). Auch in diesem Fall die Ernährungssynergien Verstärker mit natürliche Anabolika, oder einfacher mit einigen ZMA, eine Mischung aus Zink, Magnesiumaspartat und Vitamin B6, die verwendet wird, um die synergistische Wirkung zwischen Testosteron und Gh selbst zu fördern.

• L-Arginin AKG-Ergänzungen Sie stimulieren auch das Energieniveau und die Zellvoluminisierung. Indem sie den Krebs-Zyklus katalysiert und ein Vorläufer des ergogenen Tripeptids Kreatin (genau gebildet aus Arginin, Glycin und Methionin) ist, fördert diese Aminosäure die ATP-Synthese Steigerung der Explosivkraft und Kraft. Aber das ist noch nicht alles, da die durch die intrazelluläre Retention von Flüssigkeiten begünstigte Volumenbildung jene osmotische Umgebung schafft, die für den Anabolismus günstig ist. Empfohlene Einnahme von Arginin e Kreatin insieme.

Wir schließen mit Muskelpumpen ab in der Kraftleistung, eine Besonderheit, die von Bodybuildern auf der Suche nach konstantem Massezuwachs sehr begehrt ist. Dieser Effekt, obwohl es sich um ein rein ästhetisches Phänomen handelt, besteht aus vollere, dichtere und voluminösere Muskeln, stimmt mit den oben genannten Mechanismen überein, die alle den Anabolismus begünstigen. Wenn Sie also im Spiegel größer und voluminöser aussehen, fördern Sie sicherlich den Aufbau Ihrer Muskeln.

Einnahme

Die vom Gesundheitsministerium empfohlene Dosierung beträgt 3 Gramm pro Tag, mit einem großen Glas Wasser eingenommen werden. Hierbei handelt es sich immer um eine Richtdosis, die je nach Körpergewicht, Häufigkeit und Intensität des Trainings variieren kann. Üblicherweise enthalten die Arginin akg Tabletten 1 Gramm Wirkstoff, es würde also ausreichen, 3 etwa eine Stunde vor dem Training einzunehmen.

Aber denken Sie daran, es zu nehmen immer zusammen mit a Nahrungsergänzungsmittel mit mindestens 500 mg Vitamin C. Eine Ernährungssynergie, die Erweiterung Emivität, dh die Blutdauer und damit lWirkung von L-Arginin selbst, sonst zu kurz, um nennenswerte Wirkungen zu fördern.

Rolle der Supplementierung mit Arginin akg bei der Unterstützung der Erektion und der Immunabwehr

Um das normale Wohlbefinden und die Gesundheit des Körpers zu unterstützen, bedeutet die Supplementierung mit Arginin, das Immunsystem zu unterstützen, den Körper von Giftstoffen zu reinigen und die sexuelle Potenz zu verbessern.

In Bezug auf Unterstützung der körpereigenen Abwehrkräfte, spielen zusätzliche Argininquellen eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Immunantwort und Entzündungen. Handeln von inatürlicher Immunmodulator, seine Integration begünstigt die Aktivität der Lymphozyten und NK-Zellen (natürliche Killerzellen) und verbessert folglich die Immunparameter.  

Die Reinigung des Organismus betrifft hauptsächlich die Beseitigung stickstoffhaltiger Abfälle. Tatsächlich ermöglicht L-Arginin, indem es zusammen mit anderen Aminosäuren wie Ornithin in den Harnstoffzyklus eingreift, die Eliminierung von Ammoniak, wodurch verhindert wird, dass es resorbiert wird, was tödliche Wirkungen hervorruft.

Was den Zusammenhang zwischen Arginin und Erektion betrifft, wird die Steigerung der männlichen Sexualkraft bald nachgewiesen.

Stickstoffmonoxid stimuliert den Blutfluss in die Schwellkörper, indem es die Erektionsfähigkeit des Penis erhöht. Durch Verbesserung der peripheren Durchblutung, eine größere Zufuhr von Nährstoffen und Sauerstoff gelangt in den Penis und ermöglicht die Aufrechterhaltung der Erektion für die Dauer.

Im Gesundheitsbereich ist es ratsam Ergänzung mit 1-2 Gramm Arginin pro Tag, auf nüchternen Magen und/oder kurz vor der sexuellen Leistungsfähigkeit.