In dieser Kategorie finden Sie die besten Bcaa-Ergänzungen in Tablettenform, Produkte mit verzweigtkettigen Aminosäuren, die vor, während und nach dem Training eingenommen werden können.
Diese Nahrungsergänzungsmittel bestehen aus Leucin, Isoleucin und Valin, drei Aminosäuren, die sie schützen das Gewebe vor Katabolismus (Spaltung von Muskel-Aminosäuren für Energiezwecke) und stimulieren den Wiederaufbau von neuem magerem Gewebe.
Durch die Einnahme von 1 Gramm verzweigter Produkte (entspricht in der Regel einer Bcaa-Tablette) pro Kilogramm Körpergewicht vor, während und nach dem Training unterstützen wir die Energieleistung, verschieben wir die Muskelversagen, während während der gesamten Krafttrainingseinheit ein angemessenes Maß an Intensität und Widerstand aufrechterhalten wird und wir werden all jene Prozesse starten, die dem Major zuzurechnen sind Möglichkeit des Muskelaufbaus.
Obwohl die wissenschaftliche Forschung die beste Wirkung von Bcaa mit einem Verhältnis von 2: 1: 1 unterstützt, da sie idealerweise identisch mit dem Verhältnis von Leucin, Isoleucin und Valin sind, das in Muskelbiopsien gefunden wurde, zeigen einige Studien, dass massive Dosen von Leucin (4: 1 : 1 und 8 : 1: 1) sind nützlich bei Kalorieneinschränkung oder beim Kraftdreikampf. Dieser Vorteil würde weitgehend durch die gefördert werdenHMB oder Beta-Hydroxy-Beta-Methyl-Buttersäure, ein metabolisches Nebenprodukt von Leucin, das bekanntermaßen zusammen mit KIC der durch körperliche Betätigung ausgelösten Proteolyse entgegenwirkt.
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