In dieser Kategorie finden Sie die besten Vitamin-D-Präparate in seiner aktiven Form Cholecalciferol (D3) mit und ohne K2 und Calcium. Im Gegensatz zu anderen wasser- und fettlöslichen Vitaminen ist dieser Mikronährstoff ein echter Modulator des Immunsystems und der Hormonstruktur.
Die Integration mit D3 ist in der Tat bei spezifischen Mängeln angezeigt (seine Werte können durch den serologischen Test VITAMIN D-25OH gemessen werden) und ist besonders nützlich für seine Wirkung immunmodulierend, d. h. die Fähigkeit, die Immunfunktion bei Fehlfunktionen und/oder Autoimmunphänomenen zu regulieren.
Die Vorteile, die sich aus der Integration von Vitamin D ergeben
Als echtes Hormon spielt Vitamin D3 mehrere Rollen, die von der Unterstützung reichen strukturelles Skelett, immun, hormonell e entzündungshemmende. Insbesondere wirkt Cholecalciferol auf den Körper, indem es die folgenden Aspekte verbessert:
- Fixierung von Kalzium im Knochengewebe, eine sehr wichtige Besonderheit sowohl bei Kindern als auch bei älteren Menschen, die an Osteoporose und anderen Arten von struktureller Gelenkabnutzung leiden;
- Immunmodulation, d. h. die Fähigkeit, die normale Immunfunktion zu regulieren, ohne sie zu überstimulieren (immunstimulierende Wirkung). Dies ist ein sehr interessantes Merkmal, das durch die angeborene Fähigkeit zur Bekämpfung von Krankheitserregern und durch die komplexe Beziehung zwischen der Mikrobiota und der Modulation des Immunsystems selbst ermöglicht wird;
- hormonelle Unterstützung, wieder in Bezug auf die Regulation zwischen der Sekretion von androgenen und östrogenen Hormonen. Auch hier kann die Einnahme eines Vitamin-D3-Präparats den Beginn der Wechseljahre und der Andropause verzögern.
Warum Vitamin D3 und K2 zusammen einnehmen
Vitamin D ist ein fettlöslicher Vitamin-Mikronährstoff, das heißt, es muss in Nahrungsfetten gelöst werden, um richtig aufgenommen zu werden. Diese hohe Affinität zu Lipidmolekülen kann, wenn auch selten, bei übermäßiger Einnahme zu Speichertoxizität im Körper führen. In der Praxis würde eine Überdosierung von Cholecalciferol seine Ablagerung in Fettgeweben und Organen wie Gehirn, Leber, viszeralem Fett und anderen auslösen, was zu einer schweren Toxizität für den Organismus führen würde. In diesem Zusammenhang erfüllt Vitamin K2 zwei grundlegende Aufgaben: Es trägt Vitamin D3, vermeidet dessen organische Anreicherung und wirkt, indem es den Calciumspiegel wieder ins Gleichgewicht bringt und seine Fixierung im Gewebe verbessert.
Synergien mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln und empfohlene Dosierung
Da es hauptsächlich ein immunmodulierendes Mittel ist und gleichzeitig die Knochendichte unterstützt, kann seine Einnahme mit anderen hochspezifischen Nahrungsergänzungsmitteln in Verbindung gebracht werden, wie zum Beispiel:
- Vitamin C, Lactoferrin, B-Vitamine und andere immunstimulierende Pflanzenextrakte, um die körpereigenen Abwehrkräfte zu stärken;
- K2, Fußball und andere Ergänzungen für gemeinsame Strukturen, um die Festigkeit und Elastizität von Knochen und Bindegewebe (Sehnen, Bänder und Knorpel) zu optimieren.
Die vom Gesundheitsministerium angegebene Höchstdosis entspricht 2000 UI pro Tag. Der umfangreiche Katalog von MuscleNutrition.com bietet jedoch Produkte mit Dosierungen von 400 UI bis zu 10.000 UI. Es ist daher ratsam, vor der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels Ihren Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn es fettlösliche Vitamine wie dieses enthält.
